中國(guó)老年人膳食指南指出：食物要粗細(xì)搭配、易于消化吸收；合理安排飲食、提高生活質(zhì)量：重視預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和貧血；多做戶外活動(dòng)，維持健康體重。2007年，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了“平衡膳食寶塔”，結(jié)合中國(guó)居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于大家在日常生活中實(shí)施。那么，福州養(yǎng)老院分享下老年人怎樣飲食才更健康呢？